40代女性必見！ カーブスの口コミ・評判から見る効果

　

本記事では、多くの方が気になる「効果的な通い方」から、実際に続けた結果、さらには50代の利用者の声まで、幅広い世代の口コミを集めました。

　

また、「お腹痩せへの効果」や料金体系についても詳しく掘り下げます。

毎日の通いが必要なのか、そしてプログラムが物足りないと感じることはあるのか、カーブスを検討中の方や、より健康的なライフスタイルを目指す40代の女性のための、リアルな情報をお届けします！

　

　

　

　

40代女性 必見！ 口コミを基にカーブスの効果、料金について解説

カーブスは、多くの40代女性からも支持されています。

その理由は何か？

　

カーブスは、予約も着替えも不要で気軽に行くことができ、1回30分のプログラムを行えます。

30分のサーキットトレーニングは、なんとウォーキングの3倍の脂肪燃焼効果！

初心者でも安心して参加でき、自分のペースでトレーニングを進められます。

このような環境が、40代女性、忙しい主婦の方達にとって心地よいフィットネスの時間を提供しています。

　

この章の目次は下記のとおりです。

　

カーブスの効果的な通い方

カーブスのプログラムを最大限に活用し、目に見える効果を実感するためには、科学的にも支持された週2～3回のトレーニング頻度が推奨されます。

なぜなら、筋肉の回復と成長には48時間程度の休息が必要であり、このサイクルを守ることで効率的な筋力向上が見込めるからです。

必ずしも「そうしなければいけない」というわけではないため、ご自身の体調とスタッフの方に相談し、無理のない範囲で行いましょう。

　

実際、カーブスの30分間のサーキットトレーニングは、軽・中等度の有酸素運動と筋トレ、柔軟を組み合わせることで、ウォーキングの3倍の脂肪燃焼効果をもたらします。

この運動量は、体重の調整や基礎代謝の向上に貢献し、体調の改善にも結びつきます。

　

カーブス 続けた結果は？

カーブスの継続は、単にフィジカルな改善にとどまらず、生活全般にポジティブな影響をもたらします。

40代女性の方は、下記の結果でした。

※書式は変えて引用しています。

【47歳女性】

・体重　69.2kg　⇨　60.2kg　9kg減

・体脂肪率　30.8％　⇨　25.2％　5.5％減

・お腹まわり　93cm　⇨　75cm　18cm減

　

【49歳女性】

・体重　61.2kg　⇨　49.8kg　11.4kg減

・体脂肪率　34.1％　⇨　28％　6.1％減

・お腹まわり　77.6cm　⇨　66.1cm　11.5cm減

引用元：カーブス公式サイト（カーブス会員（40代）のお客様の声・口コミ紹介）

　

カーブスでお腹痩せは可能？

結論、可能です。

カーブスで行われるサーキットトレーニングは、特に中央部の筋肉、すなわちコア筋群に焦点を当て、お腹周りの脂肪燃焼と引き締めに特化しています。

　

具体的には、カーブスでは、身体の様々な部分を効率的にトレーニングできる12台のエクササイズマシンが円形に配置されています。

各参加者は、1つのマシンで30秒間の筋力トレーニング（無酸素運動）を行い、続いて30秒間のマット上での足踏み（有酸素運動）を実施します。

このサイクルを全員で輪になりながら順番に回転していき、マシンのセットを2周することで約25分を費やします。

その後の5分間でストレッチを加え、トータルで30分のトレーニングセッションが完成します。

　

筋トレ、有酸素運動などを組み合わせることで、ウォーキングの3倍の脂肪燃焼効果があり、お腹痩せにも効果があります。

　

毎日はダメ？ 適切な頻度とは

カーブスでの運動頻度に関しては、過度にならない範囲で計画的に行うことが肝心です。

科学的根拠に基づくと、筋肉は約48時間の回復期間を必要とするため、連続して同じ部位を鍛えることは推奨されません。

理想的な頻度は、週に2～3回であり、これにより筋肉は適切な休息を取りながら成長することができま　す。

　

必ずしも「そうしなければいけない」というわけではないため、ご自身の体調とスタッフの方に相談し、無理のない範囲で行いましょう。

　

料金体系について

カーブスの料金体系は非公開となっており、具体的な料金については体験入会時に詳しく説明を受けることができます。

口コミによると、入会金が16,500円、コース料金は月5,720円～7,920円とのことでした。

　

カーブスを利用している40代〜60代女性のリアルな口コミ

この章の目次は下記のとおりです。

　

カーブスの評判は悪い？ 実際のところ

カーブスに対する否定的な評判には、主に個人の期待と実際の体験のギャップが原因であることが多いです。

例えば、一部のユーザーは、カーブスのトレーニングが自分には物足りない、または特定の健康問題に対する直接的な解決策ではなかったと感じることがあります。

　

しかし、全体的な利用者満足度を示すデータでは、カーブスは高い評価を受けています。

サービス産業生産性協議会2023年度JCSI（日本版顧客満足度指数）第2回調査結果（フィットネスクラブ業種）によると、顧客満足度は、フィットネス業界初の9年連続1位に選ばれました。

　

そのため、1度無料体験を受けてみて、自身に合うかどうかを確認するのも１つの選択肢です。

　

40代、50代、60代利用者によるカーブスの口コミ

50代の利用者の中には、カーブスのプログラムを続けることで血圧が正常値に戻った、関節の柔軟性が向上した、日常生活での疲労感が軽減したと報告する人がいます。

また、年齢を重ねても続けられるプログラムであることが、50代以上の利用者からも特に高い評価を得ており、カーブスが提供する低強度ながら効果的なトレーニングは、加齢に伴う身体の変化に配慮した内容となっています。

　

実際の口コミを引用します。

40代利用者の口コミ

引用元：カーブス公式サイト（お客様の声・口コミ紹介）

　

50代利用者の口コミ

引用元：カーブス公式サイト（お客様の声・口コミ紹介）

　

60代利用者の口コミ

引用元：カーブス公式サイト（お客様の声・口コミ紹介）

　

カーブス 物足りないと感じる理由と解決策

カーブスのプログラムが一部の人にとって物足りないと感じられる場合は、トレーニングの強度を上げるか、他の運動と組み合わせることで、より満足のいく結果を得ることが可能です。

また、コーチと相談しながら自分に合った運動プランを作ることも重要です。

　

カーブスは、40代女性が健康で活動的な生活を送るための強力なサポーターとなり得ます。

料金については、事前にしっかりと確認し、自分のライフスタイルや予算に合ったプランを選択することが大切です。

多くの利用者が感じているように、カーブスは健康維持や体力向上だけでなく、新たなコミュニティでの出会いや精神的なリフレッシュにも寄与しています。

これらの点を踏まえ、40代女性にとってカーブスは日常に取り入れやすい健康促進の手段といえるでしょう。

　

このように言うと、カーブスはただのフィットネスクラブを超えた存在であり、その全体的なアプローチが多くの女性に支持されている理由です。

そしてもう1つは、カーブスのプログラムが日々の忙しさの中でも無理なく続けられるよう設計されていることにあります。

　

いずれにしても、カーブスを利用することで、自身の健康管理に対する新たな見方を得ることができ、これが長期的な健康と活動的な生活への投資となります。

そして、カーブスでの経験が日常生活の質の向上につながり、より満足のいく生活を送ることが可能になりますよ。

　

まとめ：40代の方におすすめ！ カーブスの口コミは？

記事のポイントをまとめます。

✔︎ カーブスは40代女性から高い支持を受けている

✔︎ 効果的な通い方は週に2～3回の頻度が推奨される

✔︎ 定期的なトレーニングで筋力の向上や体調改善が可能

✔︎ お腹周りの脂肪燃焼と引き締めに特に効果的

✔︎ 毎日のトレーニングは必要なく、過度な運動は避けるべき

✔︎ 否定的な評判は個人の期待と体験のギャップに起因することが多い

✔︎ 50代からの口コミもカーブスの健康維持への貢献を示している

✔︎ 社会的なつながりが広がるなど精神的な健康にも良い影響

✔︎ 加齢に伴う身体の変化に配慮した低強度ながら効果的なトレーニングを提供

✔︎ トレーニングの後の満足感や社交の場としての機能も大きなメリット

✔︎ カーブスの継続は日常生活の質の向上に直接的に貢献する

　

最後まで記事を読んでいただき、ありがとうございました！